Hatha yoga


Yoga is een systeem van ademhaling, beweging en houdingen dat al meer dan 6000 jaar wordt beoefend.
Met yoga breng je de vitale krachten van het lichaam in balans.
Je leert de adem te beheersen terwijl het lichaam een bepaalde houding aanneemt.
In yoga wordt er gewerkt met wat het lichaam kan.
 
De ademhalingsoefeningen verbeteren je eigen ademhaling.
Een goede ademhaling zorgt voor een goede bloedsomloop en versterkt zo het hele lichaam.
De energie die vrijkomt brengt je emoties in evenwicht.
Stress en spanningen nemen af.
Door het opheffen van de blokkades maak je de weg vrij voor je ontwikkeling.
Zo schept yoga een gevoel van welzijn.

Door yoga te beoefenen werk je aan je eigen gezondheid en verbeter je zo je conditie op alle niveaus.